メンタル乱されないために!・・と、Vが出た~!

こんにちは!
変なタイトルですね、すみません。

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たった1人の為にメンタルを乱されない!

また職場で嫌な空気が漂っていました。
不機嫌な人がいて、それを物に当たり散らしているという・・・
音を必要以上に立てる行動。
(うんうん、何かあったのね)
としばらくは思っていたけど、、、

やはり空気の流れが変わるよね~。
人の「気」ってやつなのか、「オーラ」なのか分かんないけど、
それを受け取る・感じる身にもなってよ!って思うことも多々あります。
でも、流されてはいけないですね^^

あなたはあなた!私は私❣の線引き

そんな一人のために、私の気持ちも乱されていくのか…
何だかイライラ。落ち着かない。
やばい!気持ちを切り替えねば!

今はマスクをしているので
万が一、口がへの字になっていても見られないから良かった(笑)
ただひたすら、

「私に起こった事でも、私が怒られたことでもない!
あなたの不安定な気持ちを私が受け取る必要はない!」

と、気持ちが揺れている自分に言い聞かせて、退社時間までを過ごしました。

楽しい気持ちを分けてもらうのはとてもうれしいけれど、
怒りの気なんて、欲しくないもんね!
あなた自身の問題であって、私がどうこう出来るものでも、されるものでもない!

視界に入れない・口角を上げる

相手と自分の境界線を引いて(心の中でね)、
問題を切り分ける。
なるべくその人から自分の意識を外して、
またまたマスクの中で、口角を上げるように意識をしていました(笑)

視界に入ると、その人の表情やしぐさ行動、空気感を感じるので、
なるべく見ないよう、視界に入れないように努力しました。

口角を上げる効果って、あるらしいですよ^^
脳が、幸せだ~♪って騙されるとか・・・
あまりに自分の正直な気持ちに蓋をするのは良くないと思いますが、
会社の中だけこの数時間だけの我慢!
と限定されたシチュエーション、時間であれば、
やってみるのも良いかも。

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まとめ。私の場合ですよ。

私は、
意識して口角を上げる(下げない)努力をして、
そして、
あなたと私の線引き、あなたの気分であって私の気分ではない
あなたの問題であって、私の問題ではない
と、ひたすら自分に言い聞かせる!

時間の経過が、少しは楽になります^^
意外と私には合った方法です!

キャラメルコーンのカナエルコーン。
受験生ゲン担ぎ用です。受験、
我が家には関係ございませんが、
この日の夜に、家族で摘まみましたところ。。
Vが出ました~♪2つも!
小さな当たりだけど、何だか嬉しい!!

思考が現実を引き寄せるっていいますよね!
今日もレッツ・ポジティブシンキングで!(笑)